情绪低落
情绪低落是悲伤、消沉、空虚、烦躁或提不起精神等主观体验，可以是生活压力和丧失后的正常反应，也可能是抑郁发作等状况的一部分；是否需要临床评估要结合持续时间、表现组合、痛苦、功能和安全，而不是只看“低落”一个词。[wiki_cite ref="1,2,4"]
阅读词条01症状与心理体验
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目录依据与 AI 辅助说明
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目前可阅读的词条
恐惧
恐惧是察觉到威胁时出现的情绪、身体和行动准备反应，可以帮助人保护自己，本身不是精神障碍；是否需要进一步评估，要结合危险是否仍在、反应如何变化、回避范围、功能影响和身心健康，而不能只看“怕得多不多”。[wiki_cite ref="1,2,6"]
阅读词条悲伤
悲伤是面对失去、受伤、挫折或重要愿望未能实现时常见的情绪，可能轻微、强烈、短暂或反复出现；它不等同于抑郁障碍，是否需要专业评估要结合整个体验、功能、身体、处境和安全，而不能只按哭没哭或持续了几天判断。[wiki_cite ref="1,2,5,6"]
阅读词条心慌与心悸
心悸是心跳变得明显、不舒服或与平时不同的主观感觉，可能像快速、重击、扑动、不规则、漏跳或多跳；感觉出现时不能只凭自觉判断心律是否正常。正在持续且伴胸痛、明显呼吸困难、接近晕厥或晕厥时，应立即按医疗急症处理。[wiki_cite ref="1,2,4"]
阅读词条胸闷与胸部不适
胸闷与胸部不适描述的是发紧、受压、沉重、疼痛、灼热或“说不清的不舒服”等体验，不是诊断；它可能来自心血管、肺和呼吸、消化、胸壁肌肉骨骼、神经、药物物质或惊恐等多种因素，必须先处理可能危及生命的身体原因，不能因为当时焦虑就默认是心理问题。[wiki_cite ref="1,2,4"]
阅读词条睡眠变化与心理状态
睡眠变化不只包括“睡多久”，还包括能否入睡和维持睡眠、睡眠时相、规律性、质量以及白天清醒与功能；失眠、睡眠不足、昼夜节律错位、睡眠呼吸问题和躁狂相关的睡眠需要减少不是一回事，也不能由一晚睡不好或一个手环分数自行诊断。[wiki_cite ref="1,2,3,4,5"]
阅读词条持续的焦虑与担忧
持续担忧是思绪反复围绕现实或预想风险、较难暂时放下的一种体验；它可以出现在普通压力中，也可能与焦虑障碍、其他心理困扰、身体状况或物质和药物因素有关，是否需要临床评估要结合持续过程、可控性、痛苦及功能影响，而不能只看“担心很多”。[wiki_cite ref="1,3,4,5"]
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