强迫行为体验
强迫行为体验通常指一个人明知某些动作或心理仪式过度、难以解释或并不真正解决问题，仍感到必须重复，以降低焦虑、不确定感或“没有做对”的不适；它可能短暂缓解紧张，却不必然构成强迫症诊断。[wiki_cite ref="1,3"]
阅读词条01.04行为
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目录依据与 AI 辅助说明
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目前可阅读的词条
冲动消费
冲动消费通常指在突然、强烈的购买冲动下，未经充分计划或权衡便迅速完成消费；它可以是偶发的消费行为，也可能成为持续、难以控制并造成生活损害的模式，还可能出现在更广泛的情绪、注意冲动控制或药物相关变化中。[wiki_cite ref="1,2,3,4,5,6"]
阅读词条暴食行为体验
暴食体验的核心不只是“吃了多少”，还包括当时是否感到无法停止或控制、这种情况是否反复、带来怎样的痛苦和影响；它不是意志薄弱，也不能由体型、一次事件或网络测试诊断。[wiki_cite ref="1,2,3,4"]
阅读词条自伤行为
面对自伤，先处理当下安全和可能的身体伤害，再分别了解自杀想法、意图、准备与行为发生的处境，并连接可信任者和专业评估；不要用责备、保密承诺、网络分数或一次否认作安全结论。[wiki_cite ref="2,4,5,7"]
阅读词条攻击行为与失控风险
攻击行为与失控风险需要按此刻是否可能伤害任何人、能否安全分开、是否已有伤势，以及是否伴随意识改变、身体疾病或物质影响来处理；有立即危险时先离开现场并联系 110、120，没有立即危险时再安排医疗和精神健康评估。[wiki_cite ref="1,3,5,7"]
阅读词条用酒精或其他物质应对情绪
用物质应对情绪描述的是“为什么和在什么情境下使用”，物质使用障碍则涉及失去控制、持续使用及明显伤害或功能受损；无论是否符合障碍，当前中毒、严重戒断、自伤或伤人风险都应先按急症处理。[wiki_cite ref="1,2,3,4,5,6,7"]
阅读词条社交退缩
社交退缩不是一个独立诊断，而是对减少接触、回避互动或逐渐退出原有关系和活动的描述；它可能是个人选择或情境反应，也可能与抑郁、社交焦虑、精神病性体验、疲劳、疼痛、听力与行动困难、药物物质或不安全环境等多种因素有关。[wiki_cite ref="1,2,3,4,5,6"]
阅读词条反复检查与确认
检查和向他人确认可以是合理的安全与沟通行为；当同一疑问不断触发检查、回看、询问或心理验证，行为只带来短暂缓解，随后不确定和焦虑返回，并逐渐耗时或影响生活时，才更接近循环性检查与确认。[wiki_cite ref="1,2"]
阅读词条回避行为
回避行为是离开、推迟、不进入或设法减少接触某种外部情境或内部体验；它有时是合理避险、休息或无障碍安排，有时能带来短期轻松，却与长期焦虑和功能受限相互维持，仅凭“避开了什么”不能判断它是否有问题。[wiki_cite ref="1,2,3,4"]
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