认知行为理论
认知行为理论关注人在具体情境中怎样解释经验，以及这些解释如何与情绪、身体反应、行为和后续结果彼此影响；它提供可检验的工作假设，却不能从一个念头推断全部病因，也不能代替诊断或个人治疗。[wiki_cite ref="1,4"]
阅读词条05心理机制与理论
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目录依据与 AI 辅助说明
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目前可阅读的词条
精神动力学理论
精神动力学理论是一组历史相关但并不统一的理论，关注未被充分觉察的心理过程、内在冲突、防御、早期与后续关系经验以及这些模式如何在当前关系中重现；它能组织可修订的理解，却不能证明某个人“真正”有何隐藏动机。[wiki_cite ref="1,2,3"]
阅读词条人本主义理论
人本主义理论是一组重视整体的人、第一人称经验、意义、选择、关系质量与发展可能性的心理学取向；它对心理治疗和咨询影响深远，但内部包含不同传统，其价值主张、理论构念和具体疗法的疗效证据需要分别评价。[wiki_cite ref="1,2"]
阅读词条行为主义
行为主义把可观察行为、环境关系和学习历史置于心理学研究的中心；它推动了条件作用与行为分析，却不是单一学派，也不能独自解释认知、身体、发展、关系、文化和全部复杂行为。[wiki_cite ref="1,2,6"]
阅读词条社会学习理论
社会学习理论认为，人可以通过观察他人的行为及其后果获得信息；是否在某一情境中表现所学内容，还会受到注意、记忆、能力、预期后果、自我效能、个人标准和环境条件等多重因素影响。[wiki_cite ref="2,3,5"]
阅读词条接纳与承诺理论
接纳与承诺疗法（ACT）的理论模型关注心理灵活性：在当下情境中更开放地接触内在经验、辨认个人选择的方向，并在现实条件允许时采取与这些方向一致的行动；它不是消除所有痛苦、相信所有想法或坚持任何代价的目标。[wiki_cite ref="1,3"]
阅读词条图式理论
图式可以理解为帮助人快速组织知识、预测情境和解释信息的心理框架；图式疗法中的“早期不良图式”是这一宽泛概念下的一套临床模型，而图式疗法则是以该模型为核心的具体心理治疗取向，三者不能互换。[wiki_cite ref="1,2,3"]
阅读词条家庭系统理论
家庭系统理论把家庭看作由相互依存的成员、关系、规则与外部环境组成的系统，关注一个人的变化怎样与其他成员及整体反馈相连；它是理解关系的理论视角，不是家庭诊断，也不证明家庭造成了某个人的精神疾病。[wiki_cite ref="1,2,7"]
阅读词条升华
升华理论假设，人有时会把难以直接表达或接受的冲动、冲突或情感所带来的心理能量，导向创造、学习、工作、运动、照护或其他较具建设性的活动；它描述的是一种可能功能，而不是可直接观察的因果通道、人格等级或道德优越证明。[wiki_cite ref="1,3,5"]
阅读词条战斗、逃跑与僵住反应
当人察觉威胁时，身体和注意可能自动动员以抵抗、离开或减少动作并收集信息；“战斗、逃跑、僵住”能概括部分体验，但人可能混合、切换或出现其他反应，僵住尤其不是同意、软弱、失败或没有努力。[wiki_cite ref="1,2,5"]
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