易怒
易怒可以表现为对刺激、打断或受挫的耐受余地变小，更容易烦躁、生气或紧绷；它可能是短暂的常见反应，也可能与睡眠、疼痛、压力、身体疾病、药物和物质影响，以及多种心理健康问题同时出现。[wiki_cite ref="2,3,4,5,7"]
阅读词条01.01情绪
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目录依据与 AI 辅助说明
本目录由 OpenAI Codex 辅助完成资料映射、名称整理和结构校验。疾病树采用 ICD-11 2026-01 分类映射，其余目录采用公众问题与求助任务导航，并遵循“一个概念一个规范词条”。目录尚未由真实临床专业人员完成审核；具体文章仍须逐条核对来源并通过相应的人类专业审核后才能发布。
目前可阅读的词条
羞耻感
羞耻感常表现为“如果真实的我被看见，就会被贬低、排斥或否定”；理解它需要同时分清内在情绪、可核实事实、责任归属、社会污名和现实安全，而不是把这种感受当成一个人的本质。
阅读词条内疚感
内疚感通常围绕“我做了或没有做某件事，并认为自己造成了伤害或违背了标准”；有帮助的判断不是简单告诉自己“这都是认知扭曲”或“既然内疚就一定有错”，而是分清事实、控制范围、实际责任、可行修复和当前安全。
阅读词条孤独感
孤独感通常指实际拥有的社会连接与本人想要或需要的连接之间存在差距时产生的痛苦；一个人可以独处而不孤独，也可以在人群、家庭或亲密关系中感到孤独。[wiki_cite ref="1,3"]
阅读词条无助感
无助感可以在反复受挫、失去控制、压力过大或现实选择受限时出现；理解它需要同时看实际处境、仍可获得的支持、行动空间、持续变化、功能和安全，而不是要求当事人“积极一点”。[wiki_cite ref="1,5,8"]
阅读词条空虚感
空虚感可能像内在空洞、不充实、缺少意义，或与自己和他人断开；它可与孤独、无聊、麻木、低落和疲惫重叠，但并不等同于其中任何一个，理解时需要看本人怎样描述、发生在什么处境、如何变化，以及是否影响生活和安全。[wiki_cite ref="1,3,4"]
阅读词条情绪麻木
情绪麻木是对正面或负面情绪变淡、变远、难以辨认或难以回应的主观描述；它不是独立诊断，也不等于冷漠、没有同理心或道德有问题，可能与压力、创伤相关反应、抑郁、解离、药物物质、疲惫及身体或神经因素重叠。[wiki_cite ref="1,4,6,7,8"]
阅读词条焦虑体验
焦虑是人在面对现实或预想风险、不确定和压力时可能出现的紧张、担心或警觉体验，会影响情绪、思维、身体与行为；短暂焦虑并不等于焦虑障碍，是否需要专业评估应结合情境、强度、可调节性、持续过程、痛苦和功能影响。[wiki_cite ref="1,2,3,4"]
阅读词条情绪低落
情绪低落是悲伤、消沉、空虚、烦躁或提不起精神等主观体验，可以是生活压力和丧失后的正常反应，也可能是抑郁发作等状况的一部分；是否需要临床评估要结合持续时间、表现组合、痛苦、功能和安全，而不是只看“低落”一个词。[wiki_cite ref="1,2,4"]
阅读词条恐惧
恐惧是察觉到威胁时出现的情绪、身体和行动准备反应，可以帮助人保护自己，本身不是精神障碍；是否需要进一步评估，要结合危险是否仍在、反应如何变化、回避范围、功能影响和身心健康，而不能只看“怕得多不多”。[wiki_cite ref="1,2,6"]
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