讨好反应
讨好反应可以帮助描述“为了安全而安抚威胁者”的可能策略，但相同行为也可能来自礼貌、关系选择、文化规范、依恋、工作角色或有意识的权衡，必须结合当时是否存在威胁、胁迫和选择空间理解。[wiki_cite ref="1,2,3"]
阅读词条05心理机制与理论
浏览这一主题下目前可阅读的心理知识词条；预览内容会明确标注审核状态。
目录依据与 AI 辅助说明
本目录由 OpenAI Codex 辅助完成资料映射、名称整理和结构校验。疾病树采用 ICD-11 2026-01 分类映射，其余目录采用公众问题与求助任务导航，并遵循“一个概念一个规范词条”。目录尚未由真实临床专业人员完成审核；具体文章仍须逐条核对来源并通过相应的人类专业审核后才能发布。
目前可阅读的词条
创伤记忆
创伤记忆是人在高度威胁或痛苦经历之后形成和提取的记忆，但它仍受注意、编码、睡眠、情绪、后来信息、提问方式和个体差异影响；主观真实、鲜明或身体反应不等于事实已经独立核实。[wiki_cite ref="1,2,3"]
阅读词条触发点
创伤提醒物是与既往高威胁经历产生联结的内外部线索；人遇到它时可能出现记忆、情绪、身体或行为反应，但线索、当下危险、反应和正式诊断是四件需要分别判断的事。[wiki_cite ref="1,2,3,4"]
阅读词条过度警觉
过度警觉是对潜在威胁保持高强度监测和准备的现象；理解它时，需要同时判断当前环境是否真的危险、这种状态是否持续和泛化、是否影响功能，以及有无睡眠、身体、药物、物质或其他心理因素。[wiki_cite ref="2,3,5,6,7"]
阅读词条经典条件作用与操作性条件作用
经典条件作用主要研究一个事件如何成为另一个事件的信号，使原本中性的线索引发学到的反应；操作性条件作用主要研究一个行为与其后果之间的关系，后果如何改变该行为以后出现的可能性。现实学习中两者常同时发生，区别在分析焦点，不是把每段行为硬分成两个互斥盒子。[wiki_cite ref="1,2,3,4,8"]
阅读词条容忍之窗
容忍之窗把人能够同时感受、思考并作出一定选择的状态想象成一个可变化的“窗口”，把过度激活和低度激活放在窗口两侧；这个模型可以帮助描述当下需要，但不能测出一个人的神经系统等级，也不能证明创伤、PTSD、解离或任何其他精神障碍。[wiki_cite ref="1,2,7"]
阅读词条回避强化
回避强化描述一种学习循环：某个场景、念头或身体感觉引起威胁感，人通过离开、取消、推迟、核查或依赖保护措施让不适暂时下降；这种即时缓解增加了以后重复同类行为的可能性，也可能减少检验“如果不回避会怎样”的机会。这个机制能解释部分模式，但不是所有回避的唯一原因，更不是精神障碍诊断。[wiki_cite ref="1,2,3,5,8"]
阅读词条童年不良经历
ACEs 指儿童期可能损害安全、稳定、依恋或发展的一组逆境；研究显示，经历类别较多的群体平均有更高的多种健康与社会风险，但同一分数可以来自完全不同的经历，群体关联不能用来断言某个人会患病、需要哪种治疗，或其经历是否“够严重”。[wiki_cite ref="1,2,4"]
阅读词条安全行为
安全行为是人在预期危险、失控、羞辱、污染或身体灾难时，用来防止、逃离或减轻所担心结果的行动或心理策略；它有时确实保护安全，有时则可能让人把“坏事没有发生”归因于这项行为，从而难以更新原来的威胁判断。[wiki_cite ref="1,2,5"]
阅读词条习惯回路
习惯研究关注的是：某个反应经过在相似情境中的重复，逐渐更容易被时间、地点、前一个动作或其他情境线索直接带出；行为当下仍可能带来结果，但习惯的启动不必每次先重新比较结果价值。[wiki_cite ref="1,2,3"]
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