睡眠变化与心理状态
睡眠变化不只包括“睡多久”，还包括能否入睡和维持睡眠、睡眠时相、规律性、质量以及白天清醒与功能；失眠、睡眠不足、昼夜节律错位、睡眠呼吸问题和躁狂相关的睡眠需要减少不是一回事，也不能由一晚睡不好或一个手环分数自行诊断。[wiki_cite ref="1,2,3,4,5"]
阅读词条01.03身体与生理
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